日々の食事、 「食べなきゃ」という義務感で 食べていませんか？

 スーパーやコンビニでは、一年中同じ野菜が並び、簡単に手に入る現代。

「野菜を食べなきゃ」という意識は多くの人がお持ちだと思いますが、例えば、トマトやレタス、キュウリなどの夏野菜を生で食べることは、体を冷やすことにつながります。

冬には冬の野菜を中心に温かい調理で食べる。

根菜類や越冬できる野菜などが季節の旬のもの、と言えそうです。

また、食材の中には、ご自身の体質に合わないものもあると思います。

・食べるといつも調子が悪くなる

・食後、お腹がゆるくなる

・食後、体がだるくなる

・食後、体に痒みを感じる　など

何か違和感を感じるものは、無理に食べる必要はないと思います。

食事の基本として、ご自身の体の声を聴きつつ

・食べたい時に

・食べたいものを

・食べたい量で（※適量）

食べる、ということを時々、意識してみてください🥰

＊

体質や生活習慣、体調の悩みは
人それぞれ、千差万別です。

当サロンでは
ヒアリング＋和整体の施術で
皆様の体の状態を知り、
日常の中で無理のない工夫を
していただきながら
不調の根本にアプローチしていきます。

施術では、肝臓・腎臓のケア、
血液や体液の循環を大切に考え、
体全体のバランスを整えていきます。

皆様の健康と豊かな生活、幸せな時間のため
心をこめてケアさせていただきます💐

和整体について、より詳しく知りたい方はこちら

ラインからご予約・お問合せができます。

是非、お友達追加してくださいね。

　ご予約・お問合せ　

休｜金曜・祝日▼お問い合わせ

#十勝 #帯広 #整体 #和整体 #予約制 #個室サロン #子連れok #体質改善 #アトピー #アレルギー #体質改善 #免疫力 #治癒力 #ホルモンバランス #肝臓 #腎臓 #肩こり #腰痛 #だるさ #更年期 #生理痛 #pms #pmdd #整える #体の声  #食べる #食生活 #野菜 #義務感 #胃腸