鼻でゆっくりと呼吸をする・食事はしっかり噛む ・お風呂にしっかり浸かる

和整体の施術を定期的に受けてくださるお客様に、私がいつも「ちょっと意識して」とお伝えしていることがあります。

１．鼻でゆっくりと呼吸をする

２．食事はしっかり噛む

３．お風呂にしっかり浸かる

な～んだ、そんなちょっとしたこと？って思いますよね。

これを２週間、意識して実行してくださったお客様から「変化があった」と、ご報告してくださいました。

ご報告の内容は「便が毎日で出なかったけど、1日～2日に1回は出るようになりました！」です！

このお客様には、他に簡単にできるストレッチをお伝えしていましたが、こちらも併せてして実行してくださっていて、カラダの改善とアドバイスを実行してくださっていた事が、私は本当に嬉しいです！

整体院やマッサージ店で施術を受けて、カラダが良い状態になっても、その状態を維持できなければ、またすぐ辛いカラダになってしまいますよね。

和整体の施術は、頭痛、冷え、肩こり、生理痛、胸やけ、不眠などになりにくいカラダ、なっても治りやすいカラダになることを目的にしています。

そんな和整体の定期的な施術に加えて

１．鼻でゆっくりと呼吸をする

２．食事はしっかり噛む

３．お風呂にしっかり浸かる

を氣が付いた時だけでも意識して実行してもらえたら、より早く、頭痛、冷え、肩こり、生理痛、胸やけ、不眠などになりにくいカラダ、なっても治りやすいカラダになりますよ。

みなさんも、

１．鼻でゆっくりと呼吸をする

２．食事はしっかり噛む

３．お風呂にしっかり浸かる

是非、ちょっと意識してみてください。

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