今月もセルフケア勉強会を行います

痛みのない整体・和整体　癒し手 精體稀煌（いやして せいたいきこう）の 金子晶代（かねこ あきよ）です。

十勝 帯広、今朝の日の出前。

６時ごろの空、

月がまだ出ています。

冬至まで、1か月。

まだまだ、日は短くなりますね。

今月は、「冷え」対策のセルフケアを

行います。

アトピーの方は

カラダが温まると痒みが増しますよね。

カラダを冷やすな！

カラダを温めると良いよ！

と聞いて色々とやっても

痒みが増すので

なかなか続けられないんですよね。

私もそうでした！

私もアトピーの酷い時は

厚着してましたが

寒かった～。

私はいつも、冷え冷えでした。

カラダの温め方にも

コツがあります。

カラダの外から温める

　＋

カラダの中から温める

セルフケアをすると

カラダの外から手を当てますが

カラダの中から温まります。

あなたはカラダのどこを温めたいですか？

その部分にそっとあなたの手を

当ててみてください。

そして、ゆっくり呼吸を。

あなたの手を当ててる部分が

温かくなっていませんか？

こんな風に、とっても簡単です。

簡単に誰でも出来るセルフケアで、

「冷え」対策しませんか？

、

是非、私と一緒にセルフケアをしてみましょう！

≪ セルフケア勉強会 in ルミ・カペ ≫

【 日 時 】令和元年１１月２７日水曜日　１４時～１６時

【 会 場 】帯広市大正町基線９６－５

コニュニティサロン＆レンタルスペース『ルミ・カペ』

【 会 費 】1,000円＋ワンドリンク500円の注文お願いします。

当日現金でお支払いください。

≪ セルフケア勉強会 in 夜の部 ≫

【 日 時 】令和元年１１月２８日木曜日　１９時～２１時

【 会 場 】帯広市西18条南29丁目３番地２ プリオール南町１－A号室

「癒し手 精體稀煌」

【 会 費 】1,000円

当日現金でお支払いください。

【参考図書】なぜ母親は、子どもにとって最高の治療家になれるのか？

　 　著者 長谷澄夫

【連絡先】痛みのない整体・和整体 癒し手 精體稀煌

 金子晶代 

Tel：090-3778-9564

e-mail：iyashite.seitaikikou@gmail.com

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